Bireysel psikoterapi

Bireysel Psikoterapi

"Kendinizi Anlamak, Hayatı Dönüştürmenin İlk Adımıdır"

Hayat, her zaman öngörülebilir bir düzlükte ilerlemez. Bazen beklenmedik virajlar, bazen de geçmişten bugüne taşıdığımız görünmez yükler, adımlarımızı ağırlaştırabilir. Çoğu zaman "güçlü görünmek" adına bu yükleri tek başımıza sırtlanmaya çalışırız; ancak bastırılan her duygu, zamanla daha büyük bir yankı olarak geri döner.

Bireysel psikoterapi; sadece bir kriz anı çözümü ya da "sorunlu" hissettiğinizde çalınacak bir kapı değildir. Bu süreç, kendinize yaptığınız en şefkatli ve en köklü yatırımdır. Zihninizdeki gürültüyü dindirmek, tekrarlayan yaşam döngülerinizi fark etmek ve potansiyelinizi engelleyen duvarları kaldırmak için profesyonel bir yolculuktur.

Şişli Osmanbey'deki kliniğimizde (veya online görüşmelerimizde), size sadece "dinlenildiğiniz" değil, "anlaşıldığınız" güvenli bir alan sunuyoruz. Burada yargılama yok; sadece kabul, keşif ve iyileşme var.

Uzman Klinik Psikolog İlknur Üner Yaklaşımı "Her bireyin ruhsal dünyası parmak izi gibi eşsizdir. Bu nedenle terapide 'herkese uyan tek bir reçete' anlayışını reddediyoruz. Sadece buzdağının görünen kısmı olan semptomları (uykusuzluk, kaygı vb.) gidermeyi değil; bu durumları besleyen kök inançları, çocukluk yaşantılarını ve ilişkisel şemaları sizin mizacınıza uygun yöntemlerle dönüştürmeyi hedefliyoruz."

Çalışma Alanlarımız

● Kaygı ve Endişe Panik atak, yaygın anksiyete, sosyal fobi ve yoğun gelecek kaygısı ile baş etme stratejileri.	● Duygudurum Depresyon, tükenmişlik sendromu (burnout), kronik mutsuzluk ve yaşam enerjisinin düşmesi.
● İlişkisel Sorunlar Partner veya aile çatışmaları, sınır koyamama ("hayır" diyememe), terk edilme korkusu.	● Özdeğer ve Farkındalık Yetersizlik hissi, mükemmeliyetçilik, kendini suçlama döngüleri ve varoluşsal sorgulamalar.

Terapi Süreci Nasıl İşler?

1	Tanışma ve Değerlendirme İlk seansımız, güven ilişkisinin kurulduğu en önemli adımdır. Sizi tanır, mevcut şikayetlerinizi dinler ve detaylı yaşam öykünüzü (anamnez) alırız.
2	Yol Haritasının Belirlenmesi Sizin ihtiyaçlarınıza en uygun terapi ekolünü belirler ve ulaşmak istediğimiz hedefleri netleştiririz. Süreç belirsiz değil, planlı ilerler.
3	Düzenli Seanslar Haftada 1 kez, 50 dakikalık görüşmelerle (Yüz yüze veya Online) ilerlenir. Bu süreçte farkındalık kazanır ve kök nedenleri çalışırız.
4	Değişim ve Güçlenme Terapinin nihai amacı; kişinin kendi terapisti olacak donanıma gelmesidir. Edinilen farkındalıkların hayata geçirildiği aşamadır.

"Yolu tek başınıza yürümek zorunda değilsiniz. İçsel huzurunuza giden yolda size rehberlik etmek için buradayım."

HEMEN RANDEVU OLUŞTUR

Lütfen Site Dili Seçiniz