Kısa Süreli Psikodinamik Terapi

Kısa Süreli Psikodinamik Terapi (KSPT), duygusal çatışmaların kaynağını hızlı ve etkili biçimde ele almayı amaçlayan, yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu yöntem, özellikle belirli bir soruna odaklanmak ve içgörü kazanmak isteyen bireyler için uygundur.

KSPT’de amaç; kişinin yaşadığı güncel sıkıntıların ardındaki ilişkisel kalıpları, bastırılmış duyguları ve çocukluk deneyimlerinin bugüne etkilerini anlamasına yardımcı olmaktır. Seanslar sınırlı sayıda olacak şekilde planlanır (genellikle 12–24 seans) ve net bir terapötik hedef belirlenir.

Uzman Klinik Psikolog İlknur Üner olarak, kısa süreli dinamik yaklaşımla çalışırken danışanın iç dünyasına derin ama hedefe odaklı bir yolculuk yapmasını destekliyorum. Bu süreçte, farkındalık kazanmak ve değişim başlatmak birlikte mümkün hâle gelir.

---

Alt Başlıklar:

KSPT Hangi Durumlarda Etkilidir?

• Tekrarlayan ilişki problemleri

• Kaygı, depresyon, öfke gibi duygusal yoğunluklar

• Kararsızlık, yönsüzlük hissi

• Kayıp, ayrılık gibi duygusal krizler

• Değersizlik ve yetersizlik duygularıyla başa çıkma

Terapi Süreci Nasıl İlerler?

Kısa süreli terapide süreç açık uçlu değildir. Terapist ve danışan, birlikte çalışılacak ana sorunu belirler. Görüşmelerin her biri bu odak etrafında ilerler. Amaç, sınırlı zaman içinde kalıcı içsel değişim sağlamaktır.

KSPT, zaman sınırlı olmasına rağmen yüzeyde kalmaz; aksine hedeflenmiş bir şekilde derine inmeyi mümkün kılar.