Travma odaklı terapi (emdr 1. ve 2. düzey)

Travma Odaklı Terapi (EMDR 1. ve 2. Düzey)

"Geçmişin İzlerini İyileştirin, Bugünü Özgürce Yaşayın"

Hayatın bazı anları vardır ki, iz bırakır. Bazen bir kaza, ani bir kayıp ya da şiddet gibi sarsıcı olaylar; bazen de çocukluktan gelen "değersizlik" hissi gibi sessiz yaralar zihinsel ve duygusal düzeyde donup kalır. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Terapisi, beynin zamanla iyileştiremediği bu travmatik anıların kilitlerini açan ve sağlıklı bir şekilde işlenmesini sağlayan kanıta dayalı, güçlü bir psikoterapi yöntemidir.

Travma sadece büyük felaketler demek değildir. Küçük ama birikimli (mikro) travmalar, sürekli eleştirilmek, ihmal edilmek veya reddedilmek de kişinin bugününü yöneten görünmez duvarlar örebilir.

İstanbul Şişli Osmanbey'deki ofisimizde veya Online olarak uyguladığımız EMDR terapisi ile hedefimiz; anıları hafızadan silmek değil, onların yarattığı acı, korku ve öfke yükünü ortadan kaldırarak bu anıları "sadece birer hatıraya" dönüştürmektir.

Uzman Klinik Psikolog İlknur Üner Yaklaşımı "Bir travma terapisti olarak yetkinliğim, EMDR 1. Düzey (akut travmalar, fobiler) ve EMDR 2. Düzey (karmaşık travmalar, ilişkisel yaralanmalar, kişilik örüntüleri) akreditasyonlarına dayanır. Terapideki temel felsefem şudur: Zihnimiz de tıpkı bedenimiz gibi kendini iyileştirme gücüne sahiptir. EMDR ile yaptığımız şey, travmanın tıkadığı o iyileşme kanalını yeniden açmaktır. Böylece geçmiş, bugünü yönetmekten vazgeçer."

EMDR Hangi Konularda Çözüm Sunar?

● Travmatik Olaylar (TSSB) Trafik kazası, doğal afet, ameliyat travmaları, taciz, şiddet veya soyguna maruz kalma gibi akut olayların yarattığı şok etkisi.	● Kaygı, Fobi ve Panik Atak Kedi/köpek korkusu, uçak fobisi, kapalı alan korkusu gibi fobiler ile ani gelen panik atakların kökenindeki anıların çalışılması.
● İlişkisel Travmalar ve Yas Aldatılma, terk edilme, boşanma süreci, ani ölümler ve tutulamayan yas süreçlerinin işlenerek kabullenilmesi.	● Olumsuz Benlik Algısı "Yetersizim", "Değersizim", "Sevilmeye layık değilim" gibi kökleşmiş inançların (şemaların) değiştirilmesi.
● Performans Kaygısı Sınav stresi, sahne korkusu veya iş hayatında başarısız olma korkusu gibi performansı engelleyen blokajlar.	● Psikosomatik Ağrılar Tıbbi nedeni bulunamayan migren, fibromiyalji, mide ağrıları gibi strese bağlı bedensel semptomların hafifletilmesi.

EMDR Terapi Süreci Nasıl İşler?

1	Öykü Alma ve Planlama Danışanın geçmişi, yaşadığı semptomlar ve travmatik anı ağları detaylıca analiz edilir. Hangi anıların çalışılacağı belirlenir (Hedef belirleme).
2	Hazırlık ve Güvenli Yer Travma çalışmasına başlamadan önce danışana stresle baş etme teknikleri öğretilir ve zihinsel bir "Güvenli Yer" oluşturulur.
3	Duyarsızlaştırma (İşleme) Terapist eşliğinde, çift yönlü uyaranlar (göz hareketleri, dokunsal veya işitsel) kullanılarak travmatik anı yeniden işlenir. Anının rahatsızlık düzeyi düşürülür.
4	Yeniden Yapılandırma Olumsuz inançların ("suçluyum", "güçsüzüm") yerine, anı ile bağlantılı olumlu inançlar ("güvendeyim", "değerliyim") yerleştirilir.

"Acı geçmişte kalabilir, ama onu taşıyıp taşımamak bugünün tercihidir."

RANDEVU OLUŞTUR

Lütfen Site Dili Seçiniz